Programme Alimentation des enfants

Semaine 1: Comment ça va l’alimentation des enfants?

Suite au visionnement du Webinaire, tu seras invitée à faire une réflexion sur l’alimentation des enfants à la maison.

En identifiant les difficultés, mais aussi ce qui fonctionne bien, il nous sera plus facile de t’aider à surmonter les obstacles.

Nous répondrons à tes questions lors d’un coaching de groupe (en direct mais aussi enregistré)

Semaine 2: Mettre en place des repas en famille agréables

Pendant cette semaine, nous travaillerons à mettre en place des repas agréables en famille. Oui, oui, c’est possible et tu vas y arriver. Nous travaillerons le “où” et le “quand” du partage des responsabilités mais aussi le “comment”.

Pour t’aider à y arriver, tu auras des objectifs précis.

Aussi, des fiches pratiques pour compléter l’information mais surtout, une conférence de Julie Richard, éducatrice spécialisée pour travailler le comportement face aux repas.

Tu pourras lui poser des questions telles que :

• Comment établir règles table selon l’âge
• Quoi faire si l’enfant veut se lever, ne pas venir à la table
• Quoi faire si l’enfant lance la nourriture

Semaine 3: Offrir des repas complets selon l’assiette équilibrée et prioriser la cuisine maison

Pendant cette semaine, nous travaillerons ensemble le principe du “quoi” ce qui veut dire qu’est-ce que les parents offrent aux repas.

Tu auras plusieurs outils ainsi que des fiches pratiques, mais surtout une conférence de Noémie Lafortune, ergothérapeute : elle discutera du refus de goûter, du développement du goût, et des difficultés sensorielles.

Semaine 4: La gestion des desserts et des collations

Pendant cette semaine, nous travaillerons l’horaire des collations et ce qui est offert. Nous parlerons également des desserts.

Lorsque nous parlons d’alimentation des enfants, ce sont toujours des questions à ces sujets qui reviennent et nous allons y travailler en profondeur avec vous.

Il y aura également un coaching de groupe à ce sujet.

Semaine 5: L’enfant, ce mangeur intuitif à qui on doit faire confiance

Pendant cette semaine, nous travaillerons la seule responsabilité de l’enfant quant à l’alimentation, le “combien”. C’est-à-dire la quantité qu’il va manger. Cela va dépendre de son appétit bien sûr, mais aussi de ses goûts et des aliments qu’il connaît et apprécie ou non.

Pour aller encore plus loin, il y aura une conférence de Marie-Joëlle Poirier, nutritionniste qui discutera de l’écoute des signaux de faim et de satiété, des troubles du comportement alimentaire ainsi que de l’image corporelle.

BONUS Semaine 6: le parent, le meilleur modèle pour son enfant

Tous les parents ont la meilleure volonté du monde quant à l’alimentation de leurs enfants.

Mais saviez-vous que c’est par imitation du parent que l’enfant apprend le plus? Comment se porte ta propre alimentation? Pour la dernière semaine d’accompagnement, nous t’invitons à faire une réflexion sur votre propre alimentation.

Pour t’aider, il y aura une conférence de Cynthia Marcotte, nutritionniste et elle vous aidera à faire la mise au point en discutant de la faim et de l’impact des diètes populaires sur le corps et l’esprit.